PODCAST · AKADEMIE · KOMUNITA
BĚHEJ CHYTŘE.MYSLI JINAK.HACKNI BĚH.
Vědecky podložený trénink, praktické souvislosti a otevřené rozhovory. Bez marketingových zkratek.
191 TIS.+PŘEHRÁNÍ PODCASTU
4 000+ČLENŮ KOMUNITY
5,8 MIL.+ZOBRAZENÍ ZA 90 DNŮ
BĚHEJ CHYTŘE • MYSLI JINAK
AKTUÁLNÍ EPIZODA / RYCHLOVKA
POSLECHNI SI,CO MĚNÍ BĚH.
Téma, které jste si odhlasovali vy.
RYCHLOVKA 13.1: FATmax – kde při běhu spálíš nejvíc tuku?
Existuje intenzita, při které tělo oxiduje největší množství tuku za minutu. Říká se jí FATmax. Znamená to ale, že právě v ní také nejrychleji zhubneš? Ne nutně. V první Rychlovce Hackni běh rozebíráme jeden z nejčastějších omylů běžeckého světa: zaměňování spalování tuku během tréninku za skutečný úbytek tělesného tuku. Zjistíš: co FATmax skutečně znamená a […]
AKTUÁLNÍ BONUSOVÝ ČLÁNEK
VÍC SOUVISLOSTÍ.MÉNĚ ZKRATEK.
Bonus rozvíjí téma podcastu do praktických souvislostí, které můžeš použít při svém dalším běhu.
Proč ti v horku vyletí tepovka i při hodně pomalém běhu? A co s tím můžeš dělat?
V HORKU NEBĚŽÍŠ POMALU. BĚŽÍŠ DRAŽŠÍ KILOMETRY. Stejné tempo totiž neznamená stejný trénink. Svaly potřebují krev pro výkon. Kůže ji potřebuje k odvádění tepla. Začneš se potit, postupně ztrácíš tekutiny a srdce musí běh i chlazení obsloužit vyšší frekvencí. Proto můžeš držet obvyklé tempo, ale tep…
AKADEMIE HACKNI BĚH
POCHOP BĚH.POSUŇ TRÉNINK.
Články v Akademii vycházejí z fyziologie lidského těla a opírají se o odbornou literaturu a vědecké studie. Bez marketingového a reklamního balastu — jen ověřitelné poznatky převedené do běžecké praxe.
VSTOUPIT DO AKADEMIE
01
RUBRIKA
BĚHÁNÍ A TRÉNINK
Proč ti v horku vyletí tepovka i při hodně pomalém běhu? A co s tím můžeš dělat? CELÁ RUBRIKA →
02
RUBRIKA
BONUSY K EPIZODÁM
Proč ti v horku vyletí tepovka i při hodně pomalém běhu? A co s tím můžeš dělat? CELÁ RUBRIKA →
03
04
05
06
KLUB HACKNI BĚH
MY TI DÁME SYSTÉM.
TY ODVEDEŠ PRÁCI.
Klub neslibuje zkratky. Propojí tvůj profil, skutečný trénink a srozumitelné vysvětlení, aby každá další hodina běhu měla důvod a navazovala na předchozí práci.
HACKNI BĚH / KOLEKCE
VYBAVENÍ,
KTERÉ MÁ DŮVOD.
Funkční kolekce s vlastním rukopisem. eShop zůstává samostatným světem — homepage do něj otevírá jen jedny jasné dveře.
VSTOUPIT DO ESHOPUHACKNI BĚH / KAVÁRNA
JEDNA KÁVA.DALŠÍ EPIZODA.
Podcast, bonusové články a Klub vznikají bez paywallu. Pokud ti některá epizoda něco dala, můžeš nás za ni jednoduše pozvat na kávu.
