Homepage (2)

Aktuální články

Ukaž vše

Běhání v dešti: 12 tipů, jak překonat déšť a zůstat v suchu

Redakce Běžec+

Shrnutí článku – 1 minuta: Tomáš z Prahy je vášnivý...

19 pojmů tepového tréninku, které musíte znát – díl 2

Redakce Běžec+

Shrnutí článku v 1 minutě Tento článek vám vysvětlí klíčové...

Kalorie není kalorie: Co vám nikdo o hubnutí neřekl

Redakce Běžec+

Předpokládaná doba čtení: 11 minut Shrnutí článku v 1...

Garmin Fenix 8: Kamarádský rozhovor o novinkách a funkcích

Redakce Běžec+

Předpokládaná doba čtení: 11 minut V 1 minutě, když...

Pro ty co chtějí hubnout

Ukaž vše

Věděli jste, že konzumace tuků pozitivně ovlivňuje...

Redakce Běžec+

Tuk je pro svaly nejdůležitějším palivem při nízko až středně intenzivním tréninku. Pro středně až vysoce intenzivní trénink potřebují svaly uhlohydráty – glykogen. Jejich...

Běžec na férovku: Je pohyb rozhodující pro...

Hned na samém začátku si musíme přiznat, že teorie o tom, že rozhodující je energetický výdej nad příjmem pro korekci váhy je 50% pravda....

„Zvládne vaše hlava tempo želvy? Odhalte tajemství...

Redakce Běžec+

Ptám se proto, že pomalé vyklusávání neboli jogging přesně tohle někdy...

Jak dosáhnout efektivního spalování tuků prostřednictvím cvičení...

Hrudní pásy nebo sportestry, která měří tepovou frekvenci nazýváme monitory tepové...

Tréninkové metody pro běh ve sněhu s...

Běhání v zimě představuje pro mnoho běžců výzvu, ale zároveň nabízí...

Kalorie není kalorie: Co vám nikdo o...

Redakce Běžec+

Předpokládaná doba čtení: 11 minut Shrnutí článku v 1 minutě Kalorie není...

Pro ambiciózní běžce

Ukaž vše

4 speciální tréninky pro běh na běžícím pásu (BB+)

Redakce Běžec+

Mnozí jistě znáte ten pocit, když se díváte z...

Půlmaraton není pro každého: Zjistěte, jak ho zvládnout s těmito 20 tipy

Redakce Běžec+

Samotné kroky při přípravě na půlmaraton jsou náročné, ale...

„Posuňte své hranice: Zvyšte svou vytrvalost o 40% pomocí techniky 5:1!“

Trénuješ vytrvalost? Použij techniku 5:1! Představ si svou ideální fyzickou...

Tréninkové struktury pro kombinovaný trénink rychlosti a vytrvalosti.

Pro úspěch na vytrvaleckých tratích musíte z hlediska rychlosti...

12 tipů na to jak natrénovat rychlost!

Jak natrénovat dlouhý běh, když na něj není čas?

RADA BĚŽCE: Jak správně trénovat Fartlek? I běhání totiž může být zábava..

4 kroky pro nápravu disbalance těla a posilování co vám k tomu pomůže

TIP BĚŽCE: 2 různé tréninky na 10 týdnů, díky kterým posuneš osobák na 5km a 10km. Není to paráda?

Půlmaraton není pro každého: Zjistěte, jak ho zvládnout s těmito 20 tipy

Rychlé výběhy kopců dodají sílu vašim nohám

Nejlepší tréninkové prostředky na 1/2 maraton a maraton!

Teorie Běhu

Jak běhat delší vzdálenosti bez únavy: Základy běžecké techniky 5:1

Začněme trochu zlehka. Číslo pět je magické číslo, které prostupuje naší myslí i dějinami lidí samotných. Pět máme prstů na jedné ruce. Ruka ve starověkém...