Homepage (2)

Aktuální články

Ukaž vše

Běhání v dešti: 12 tipů, jak překonat déšť a zůstat v suchu

Redakce Běžec+

Shrnutí článku – 1 minuta: Tomáš z Prahy je vášnivý...

19 pojmů tepového tréninku, které musíte znát – díl 2

Redakce Běžec+

Shrnutí článku v 1 minutě Tento článek vám vysvětlí klíčové...

Kalorie není kalorie: Co vám nikdo o hubnutí neřekl

Redakce Běžec+

Předpokládaná doba čtení: 11 minut Shrnutí článku v 1...

Garmin Fenix 8: Kamarádský rozhovor o novinkách a funkcích

Redakce Běžec+

Předpokládaná doba čtení: 11 minut V 1 minutě, když...

Pro ty co chtějí hubnout

Ukaž vše

Kolik kalorií musíte spálit, když chcete zhubnout...

Redakce Běžec+

Pokud chcete zhubnout a snížit objem tělesného tuku, musíte spálit více kalorií, než zkonzumujete a vytvořit tzv. Kalorický deficit. Toho je obvykle dosaženo snížením...

Vzdát se cukru? Jedno z nejtěžších rozhodnutí...

Redakce Běžec+

Snadněji se to řekne, než udělá. Skutečná otázka zní: Proč je cukr tak návykový? Pro mnoho lidí je velmi obtížné vzdát se cukru a...

Jaká je ideální tělesná váha běžce?

Redakce Běžec+

Každý dospělý člověk má nějakou představu o tom, kolik by měl...

Víte kolik spálíte kcal chůzí nebo během...

Redakce Běžec+

Jak moc chození po schodech pomáhá, oproti ježdění na eskalátorech či...

Jak dosáhnout efektivního spalování tuků prostřednictvím cvičení...

Hrudní pásy nebo sportestry, která měří tepovou frekvenci nazýváme monitory tepové...

Tréninkové metody pro běh ve sněhu s...

Běhání v zimě představuje pro mnoho běžců výzvu, ale zároveň nabízí...

Pro ambiciózní běžce

Ukaž vše

12 tipů na to jak natrénovat rychlost!

Redakce Běžec+

Občas říkáme, že tomu tak není, ale všichni chceme...

Zásadní běžecké vychytávky pro běh do kopce.

Redakce Běžec+

Běhání v horách a další závody do vrchu mohou být...

Půlmaraton není pro každého: Zjistěte, jak ho zvládnout s těmito 20 tipy

Redakce Běžec+

Samotné kroky při přípravě na půlmaraton jsou náročné, ale...

Co byste měli vědět, když chcete začít běhat trail..

Redakce Běžec+

Asi jste na tohle slovo už někdy narazili a...

12 tipů na to jak natrénovat rychlost!

Jak natrénovat dlouhý běh, když na něj není čas?

RADA BĚŽCE: Jak správně trénovat Fartlek? I běhání totiž může být zábava..

4 kroky pro nápravu disbalance těla a posilování co vám k tomu pomůže

TIP BĚŽCE: 2 různé tréninky na 10 týdnů, díky kterým posuneš osobák na 5km a 10km. Není to paráda?

Půlmaraton není pro každého: Zjistěte, jak ho zvládnout s těmito 20 tipy

Rychlé výběhy kopců dodají sílu vašim nohám

Nejlepší tréninkové prostředky na 1/2 maraton a maraton!

Teorie Běhu

Jak běhat delší vzdálenosti bez únavy: Základy běžecké techniky 5:1

Začněme trochu zlehka. Číslo pět je magické číslo, které prostupuje naší myslí i dějinami lidí samotných. Pět máme prstů na jedné ruce. Ruka ve starověkém...