PODCAST · AKADEMIE · KOMUNITA
BĚHEJ CHYTŘE.MYSLI JINAK.HACKNI BĚH.
Vědecky podložený trénink, praktické souvislosti a otevřené rozhovory. Bez marketingových zkratek.
191 TIS.+PŘEHRÁNÍ PODCASTU
4 000+ČLENŮ KOMUNITY
5,8 MIL.+ZOBRAZENÍ ZA 90 DNŮ
BĚHEJ CHYTŘE • MYSLI JINAK
AKTUÁLNÍ EPIZODA / RYCHLOVKA
POSLECHNI SI,CO MĚNÍ BĚH.
Téma, které jste si odhlasovali vy.
RYCHLOVKA 13.1: FATmax – kde při běhu spálíš nejvíc tuku?
Existuje intenzita, při které tělo oxiduje největší množství tuku za minutu. Říká se jí FATmax. Znamená to ale, že právě v ní také nejrychleji zhubneš? Ne nutně. V první Rychlovce Hackni běh rozebíráme jeden z nejčastějších omylů běžeckého světa: zaměňování spalování tuku během tréninku za skutečný úbytek tělesného tuku. Zjistíš: co FATmax skutečně znamená a […]
AKTUÁLNÍ BONUSOVÝ ČLÁNEK
VÍC SOUVISLOSTÍ.MÉNĚ ZKRATEK.
Bonus rozvíjí téma podcastu do praktických souvislostí, které můžeš použít při svém dalším běhu.
Proč ti v horku vyletí tepovka i při hodně pomalém běhu? A co s tím můžeš dělat?
V HORKU NEBĚŽÍŠ POMALU. BĚŽÍŠ DRAŽŠÍ KILOMETRY. Stejné tempo totiž neznamená stejný trénink. Svaly potřebují krev pro výkon. Kůže ji potřebuje k odvádění tepla. Začneš se potit, postupně ztrácíš tekutiny a srdce musí běh i chlazení obsloužit vyšší frekvencí. Proto můžeš držet obvyklé tempo, ale tep…
POSTOJ ZNAČKY / HACKNI BĚH
VĚDĚT PROČ.BĚHAT PO SVÉM.
Data nejsou cíl. Jsou nástroj. Hackni běh propojuje fyziologii, zkušenost a vlastní úsudek, aby sis našel tempo, které patří tobě.
BĚHEJ CHYTŘE. MYSLI JINAK. HACKNI BĚH.Co se ve tvém těle skutečně děje.
Proč se to děje právě teď.
Jak s tím naložit při dalším běhu.
KLUB HACKNI BĚH
NEJEN ODBĚR.
OPRAVDOVÝ KLUB.
Členský profil, běžecké cíle, osobní rekordy, připravované konzultace a tréninkové služby. Jedno místo pro běžce, kteří chtějí vědět proč.
VSTOUPIT DO KLUBUHACKNI BĚH / KOLEKCE
VYBAVENÍ,
KTERÉ MÁ DŮVOD.
Funkční kolekce s vlastním rukopisem. eShop zůstává samostatným světem — homepage do něj otevírá jen jedny jasné dveře.
VSTOUPIT DO ESHOPU