Homepage (2)

Aktuální články

Ukaž vše

Běhání v dešti: 12 tipů, jak překonat déšť a zůstat v suchu

Redakce Běžec+

Shrnutí článku – 1 minuta: Tomáš z Prahy je vášnivý...

19 pojmů tepového tréninku, které musíte znát – díl 2

Redakce Běžec+

Shrnutí článku v 1 minutě Tento článek vám vysvětlí klíčové...

Kalorie není kalorie: Co vám nikdo o hubnutí neřekl

Redakce Běžec+

Předpokládaná doba čtení: 11 minut Shrnutí článku v 1...

Garmin Fenix 8: Kamarádský rozhovor o novinkách a funkcích

Redakce Běžec+

Předpokládaná doba čtení: 11 minut V 1 minutě, když...

Pro ty co chtějí hubnout

Ukaž vše

Kolik kalorií musíte spálit, když chcete zhubnout...

Redakce Běžec+

Pokud chcete zhubnout a snížit objem tělesného tuku, musíte spálit více kalorií, než zkonzumujete a vytvořit tzv. Kalorický deficit. Toho je obvykle dosaženo snížením...

Jak skutečně zhubnout I. díl

Redakce Běžec+

Máte problém zhubnout? Nebo hubnutí urychlit? Máme pro vás 17 top tipů! Někteří lidé o hubnutí přebytečných kil raději mluví, než aby skutečně hubli....

Běhat na lačno nebo se před během...

Redakce Běžec+

Pokud jste si někdy dali před výběhem velkou snídani, zřejmě jste...

Vzdát se cukru? Jedno z nejtěžších rozhodnutí...

Redakce Běžec+

Snadněji se to řekne, než udělá. Skutečná otázka zní: Proč je...

Jak dosáhnout efektivního spalování tuků prostřednictvím cvičení...

Hrudní pásy nebo sportestry, která měří tepovou frekvenci nazýváme monitory tepové...

Jaká je ideální tělesná váha běžce?

Redakce Běžec+

Každý dospělý člověk má nějakou představu o tom, kolik by měl...

Pro ambiciózní běžce

Ukaž vše

12 tipů na to jak natrénovat rychlost!

Redakce Běžec+

Občas říkáme, že tomu tak není, ale všichni chceme...

TIP Běžce: Chceš získat rychlost? Sílu v nohách? Sprintuj do kopce! Přinášíme podrobný manuál !

Redakce Běžec+

Pravidelne zaraďujte do tréningu šprinty do kopca a získate...

RADA BĚŽCE: Jak správně trénovat Fartlek? I běhání totiž může být zábava..

Pojem fartlek vzniknul ve Švédsku, ve 30.letech 20.století. Poprvé...

Zásadní běžecké vychytávky pro běh do kopce.

Redakce Běžec+

Běhání v horách a další závody do vrchu mohou být...

12 tipů na to jak natrénovat rychlost!

Jak natrénovat dlouhý běh, když na něj není čas?

RADA BĚŽCE: Jak správně trénovat Fartlek? I běhání totiž může být zábava..

4 kroky pro nápravu disbalance těla a posilování co vám k tomu pomůže

TIP BĚŽCE: 2 různé tréninky na 10 týdnů, díky kterým posuneš osobák na 5km a 10km. Není to paráda?

Rychlé výběhy kopců dodají sílu vašim nohám

Půlmaraton není pro každého: Zjistěte, jak ho zvládnout s těmito 20 tipy

Nejlepší tréninkové prostředky na 1/2 maraton a maraton!

Teorie Běhu

Jak běhat delší vzdálenosti bez únavy: Základy běžecké techniky 5:1

Začněme trochu zlehka. Číslo pět je magické číslo, které prostupuje naší myslí i dějinami lidí samotných. Pět máme prstů na jedné ruce. Ruka ve starověkém...